¿Cómo ya , una resolución que se ha alcanzado en el nuevo año para bajar de peso ?
Sí ... sí ... sí ... sabemos . No sólo usted realmente fallaste , algunas personas también experimentan la misma cosa. Y si todavía quieres seguir con la meta y conseguir el peso ideal , puede probar los consejos de Denise Baptiste , informó lo siguiente Boldsky.com .
Ella escribió un artículo en el que perdió 7 libras en una semana. Esto se hace día a día , para que se las arregló para perder peso programa .
El primer día
Este es el día más importante de mi programa de dieta. Todo lo que hice fue empezar el día con una fruta ligera y acuosa. Durante todo el día sólo puedo comer frutas ricas en agua , excepto plátanos.
Para evitar la deshidratación , que también consumen suficiente agua.
El segundo día
El segundo día es lo que haces cuando quieres ir por 7 libras en una semana es seguir una dieta estricta de verduras. El segundo día se debe llenar de comer todo tipo de verduras , elegir diferentes colores de las verduras.
Cómo cultivar esta hortaliza se puede comer cruda como una ensalada , se puede al vapor o hervido , y recordar mejor evitar freír o saltear sí .
Puede también añadir la patata en el menú de la segunda jornada, pero sólo debe ser al vapor / hervida solo. Equilibrio con beber 8 vasos de agua al día , sí .
El tercer día
Hoy en día hay que ser más colorido menú en el menú de ayer. Mezclar las frutas y verduras de diferentes colores y consuma en un día, debe ser no más de 3 veces.
Hoy en día, no se puede agregar las patatas o los plátanos en absoluto . Recuerde, su objetivo por 7 libras en una semana.
No se olvide de llenar su agua potable ya las necesidades .
El cuarto día
En el cuarto día , sólo se debe comer plátanos y leche. Puede utilizar como cualquier alimento , básicamente de plátano y leche ingredientes. Si se trata de un pedazo de plátano con una pizca de leche o un batido de plátano o banano comer como de costumbre también ser. No frito sí .
El quinto día
¿Cómo, ya sentirse más ligero ? Hoy en día se puede comer 5 cucharadas de arroz . Añadir 7-8 trozos de tomates crudos o guisados . El arroz se debe comer dos veces al día , pero por la noche no se debe comer arroz.
El quinto día , aumentar la ingesta de agua.
El sexto día
Sexto día , el desayuno y la proteína durante el día para comer arroz con 5 cucharadas de verduras plato solo.
El séptimo día
Usted todavía puede comer arroz 5 cucharadas más verduras y frutas son saludables y coloridos.
Beber jugo ayudará a eliminar las toxinas de su cuerpo.
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