كان فعالية أو فوائد الثوم ليس فقط لجعل في طبق لذيذا أو كتوابل في الطبخ بالطبع ، ولكن هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكن استخدامها من البصل بوث أساسا إلى الصحة في العالم.
ومن المعروف أن النباتات التي بيسوم الآليوم الاسم اللاتيني هو النبات الناشئة من آسيا الوسطى حوالي 50-60 سم .. و ينتمي إلى عائلة ألليليك .
نضع في اعتبارنا، و الثوم لها خصائص الأمثل إذا استهلك في حالة الخام ، لا تزال بيضاء جديدة ونظيفة .
الثوم وكذلك اختيار أي درنة كاملة وناعمة وخالية من البقع السوداء و الضرر وليس برعم أخضر .
خصائص المواد الغذائية من الثوم الثوم مرتفع جدا بالمقارنة مع أنواع أخرى من البصل و المحتوى الغذائي التالية التي ترد في الثوم :
1 . فيتامين C
2 . المعدنية P ، K الكالسيوم و
3 . الحديد و فيتامين B
إلى جانب وجود ارتفاع محتوى المواد الغذائية من الثوم أيضا لديه الممتلكات التي لا تقل كبيرة، بما في ذلك :
1 . يثبط تدهور المخ و الجهاز المناعي
2 . يساعد على منع عملية الشيخوخة . وتمنع نمو الخلايا السرطانية .
3 . من خلال تناول الثوم ، ويمكن تخفيض مخاطر الاصابة بالسرطان.
4 . يتم استهلاك الثوم بانتظام في فترة معينة من الوقت يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم .
5 . مادة مضادة لل الكوليسترول في الثوم يسمى ajoene تساعد على منع تجلط الدم .
6 . يمكن أن الثوم يساعد في تخفيف التوتر ، والقلق، والاكتئاب.
7 . مع وجود تأثير ليونة. الثوم يحتوي على فيتامين A.
8 . يحتوي الثوم فيتامين ب
9 . يحتوي الثوم فيتامين C.
فوائد الثوم
10 . يحتوي الثوم الكالسيوم.
11 . يحتوي الثوم البوتاسيوم
12 . الثوم يحتوي على مضادات الأكسدة. الثوم يحتوي على الكاروتين و السيلينيوم
13 . فصوص من الثوم الأكل 2-3 في اليوم، و سوف تجنب احتمال الإصابة بأمراض القلب.
14 . علاج ارتفاع ضغط الدم
15 . تخفيف قرحة المعدة
16 . الكولسترول في الدم يخفض
17 . زيادة الانسولين في الدم لمرضى السكر.
18 . أطرق من الجذور الحرة التي تعطل جهاز المناعة
19 . مفيدة كترياق ( ديتوكسيفير ) الذي يحمي الجسم من الأمراض المختلفة.
20 . يساعد مضيفا الشهية عندما تؤكل نيئة
21 . الحفاظ على القدرة على التحمل
22 . يحتوي على فعالية مضادات الميكروبات، جرعات ، ناقص شحميات الدم ، ومكافحة التهاب المفاصل، و سكر الدم ، و أيضا لديها لمكافحة VITAS كما المضادة للورم .
24 . ازالة حب الشباب
25 . منع و علاج الأنفلونزا
26 . قادرة على التغلب على الأمراض الجلدية
27 . يمكن التحكم في الوزن
28 . يشفي الجروح رقائق
29 . علاج مرض القلاع
putih30 الآثار الجانبية البصل . يحمي من السرطان
31 . الترياق للسم
32 . علاج اضطراب في الجهاز الهضمي .
33 . خفض نسبة السكر في الدم .
وبالتالي فإن فوائد الثوم التي هي غير عادية لصحتك. نأمل من خلال قراءة هذه المقالة القصيرة، كنت فكرة عن فعالية الثوم المتنامية.
0 comments:
Post a Comment