लहसुन की प्रभावकारिता या लाभ एक दिलकश डिश में या पाठ्यक्रम खाना पकाने में एक मसाले के रूप में बनाने के लिए न केवल था , लेकिन मुख्य रूप से विश्व स्वास्थ्य को Puth प्याज से उपयोग किया जा सकता है कि कई अन्य चीजें हैं.
संयंत्रों लैटिन नाम Allium sativum से जाना जाता है के आसपास 50-60 सेमी लंबा मध्य एशिया से होने वाले एक संयंत्र है और परिवार Liliacea के अंतर्गत आता है .
ध्यान रखें एक कच्चे राज्य , अब भी ताजा और साफ सफेद में सेवन करते हैं, तो लहसुन इष्टतम गुण होगा .
लहसुन के साथ ही , पूर्ण मुलायम , काले नुकसान और दाग से मुक्त नहीं है और हरी अंकुर कंद जो चुनते हैं.
प्रभावकारिता और पोषण लहसुन .
प्याज के अन्य प्रकार , लहसुन में शामिल है जो निम्नलिखित पोषण सामग्री की तुलना में लहसुन लहसुन के पोषक गुणों से बहुत अधिक है :
1 . विटामिन सी
2 . खनिज पी , सीए और कश्मीर
3 . फे और विटामिन बी
लहसुन की एक उच्च पोषक तत्व सामग्री होने के अलावा भी शामिल है , कम महान नहीं है कि एक संपत्ति है:
1 . रोकता मस्तिष्क की गिरावट और प्रतिरक्षा प्रणाली
2 . उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने में मदद करता है . कैंसर कोशिकाओं के विकास को बाधित .
3 . लहसुन खाने से, कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है .
4 . लहसुन समय की एक निश्चित अवधि में नियमित रूप से सेवन किया जाता है कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर में मदद कर सकते हैं .
5 स्टार . लहसुन में पदार्थ विरोधी कोलेस्ट्रॉल रक्त के थक्के को रोकने में मदद करने के लिए ajoene कहा जाता है .
6 . लहसुन तनाव , चिंता और अवसाद दूर करने में मदद कर सकते हैं .
7 . एक नरम प्रभाव के साथ. लहसुन विटामिन ए होता है
8 . लहसुन विटामिन बी होता है
9 . लहसुन विटामिन सी होता है
लहसुन के लाभ
10 . लहसुन कैल्शियम होता है .
11 . लहसुन पोटेशियम होता है
12 . लहसुन एंटीऑक्सीडेंट होते . लहसुन कैरोटीन और सेलेनियम होता है
13 . लहसुन का भोजन 2-3 लौंग एक दिन , हृदय रोग की संभावना से बचना होगा .
14 . उच्च रक्तचाप का इलाज
15 . गैस्ट्रिक अल्सर से छुटकारा
रक्त में 16 . कम करती है कोलेस्ट्रॉल
17 . मधुमेह रोगियों के लिए रक्त इंसुलिन बढ़ जाती है.
18 . प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित कर मुक्त कण है कि बाहर दस्तक
19 . विभिन्न रोगों से शरीर की रक्षा करता है कि एक मारक ( detoxifier ) के रूप में उपयोगी .
कच्चा खाया जब 20 . भूख जोड़ने में मदद करता है
21 . सहनशक्ति बनाए रखें
22 . भी रोगाणुरोधी , antithrombotic , hypolipidemic , विरोधी गठिया , hypoglycemic , और की प्रभावकारिता युक्त विरोधी ट्यूमर के रूप में विरोधी Vitas है .
23 . बाल पोषण या बालों के झड़ने का इलाज
24 . समाशोधन मुँहासे
25 . इन्फ्लूएंजा की रोकथाम और इलाज
26 . त्वचा रोग दूर करने में सक्षम
27 . वजन को नियंत्रित कर सकते हैं
28 . चंगा घाव गुच्छे
29 . इलाज चिड़िया
putih30 प्याज दुष्प्रभाव . कैंसर के विरुद्ध सुरक्षा
जहर के लिए 31 . मारक
32 . पाचन विकार के उपचार .
33 . रक्त शर्करा को कम .
इस प्रकार लहसुन का लाभ आपके स्वास्थ्य के लिए असाधारण है. उम्मीद है कि इस छोटे से लेख , बढ़ रही लहसुन की प्रभावकारिता पर जानकारी को पढ़ने के द्वारा .
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