Giónka provlépetai na xeperásei mia poikilía apó provlí̱mata ygeías , apó psychikés diatarachés se katangelíes katá ti̱ diárkeia ti̱s enkymosýni̱s . Mia meléti̱ apédeixe óti i̱ giónka voi̱thá na xeperasteí o pónos kai diáfores psychikés diatarachés . Par ' óla menfaat , xérete giónka eínai epísi̱s epikíndyno, an gínei to só̱ma memforsir .
Mia érev̱na tou 2012 sti̱n Af̱stralía édeixe óti énas stous pénte ero̱ti̱théntes ypésti̱ énan trav̱matismó katá tous telef̱taíous dó̱deka mí̱nes gia na kánei giónka . Oi perissóteroi trav̱matismoí proklí̱thi̱kan apó ti̱ thési̱ tou kefalioú períptero í̱ órthia stási̱ me to kefáli , sti̱ synécheia akoloúthi̱se me éna períptero í̱ na statheí ó̱mo me ó̱mo , ti̱ stási̱ í̱ padmasana lo̱toú kai tou misoú lo̱toú , Uttanasana kai adho mukha vrkasana í̱ períptero chéri .
" Oi ánthro̱poi kánoun mia órthia stási̱ me tous ó̱mous kai stéketai páno̱ apó to kefáli sas , boreí na eínai ektós isorropías , tha boroúsan na pésoun . Stáseis apaiteí éna orisméno epípedo empeirogno̱mosýni̱s kai kathodí̱gi̱si̱s , " dí̱lo̱se o Marc Cohen , kathi̱gi̱tí̱s ti̱s Scholí̱s Episti̱mó̱n Ygeías sto Panepistí̱mio RMIT .
Gia ti̱n apofygí̱ trav̱matismó̱n katá ti̱ diárkeia ti̱s giónka , Cohen eípe , to kleidí eínai na akoúte to só̱ma sas . O ef̱kolóteros trópos gia na akoúsete ó, ti to só̱ma eínai na dó̱soun prosochí̱ sto rythmó ti̱s anapnoí̱s .
" I̱ anapnoí̱ eínai i̱ sýndesi̱ metaxý tou myaloú kai tou só̱matos . Dyskolía sti̱n proanangelía ótan eíste pára polý to só̱ma memforsir pára polý skli̱rá . Den prépei na kratáte ti̱n anapnoí̱ sas í̱ ti̱n anapnoí̱ pagídef̱si̱s », dí̱lo̱se o kathi̱gi̱tí̱s o opoíos échei kánei ti̱n érev̱na schetiká me ta oféli̱ ti̱s giónka gia ti̱ therapeía ti̱s af̱̈pnías kai tou ánchous .
Eínai epísi̱s si̱mantikó sti̱ giónka , gramméno apó ton Dr Neil Tuttle , énan fysiotherapef̱tí̱ apó to Panepistí̱mio Griffith . Sýmfo̱na me ton ídio, eínai polý si̱mantikó gia na prokalései ton eaf̱tó tous , eidiká gia tous archárious giónka . O̱stóso , to só̱ma prépei na ergasteí ótan o synagermós éthese ólo kai éntono póno , eíte ótan kánei giónka í̱ metá ti̱n exáski̱si̱ tous kat 'epanáli̱psi̱ .
Ektós apó ti̱n anapnoí̱ kai na prokalései ton eaf̱tó, i̱ álli̱ ptychí̱ pou exetázei eínai na vretheí éna katálli̱lo eídos ti̱s giónka gia lógous ygeías , ti̱n i̱likía , kai ti̱n ikanóti̱ta tou só̱matos. O̱s ek toútou , eípe o Cohen , káthe átomo échei éna iatrikó istorikó kai so̱matikés ikanóti̱tes eínai diaforetikés .
" I̱ giónka eínai so̱stó gia éna átomo i̱likías 20 chrónia tha eínai diaforetikí̱ apó ti̱ giónka gia átoma i̱likías áno̱ to̱n 80 chrónia. Den í̱tan óti i̱ giónka den eínai katálli̱lo gia ósous eínai áno̱ to̱n 80 etó̱n , xérete », eípe o Cohen , ópo̱s anaférthi̱ke apó to ABC ti̱s Af̱stralías
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